Приемы для формирования самоуважения.

Приемы формирования самоуважения

Самоуважение — это важнейший источник, который берет начало в отношении к самому себе, а влияет непосредственно на отношение к Вам других людей. Согласитесь, не маловажный получается личностный фактор. Особенно, когда в бизнесе каждый день приходится доказывать свою ценность, как личности и лидера.

Давайте рассмотрим несколько простых приемов для формирования самоуважения.

1. Начните относиться к себе так, как будто вы уже имеете большой вес в обществе. Только не путайте это с высокомерием и зазнайством. Если ВЫ постоянно миритесь с недостойным к себе отношением, как со стороны себя так и других, а в общении с самим собой вам не хватает чувства достоинства и значимости, то какой сигнал посылаете Вы себе и окружающим? Вам знакомо чувство беспомощности и обиды? Наша задача — прямо с сегодняшнего начать чувствовать себя более ценным. Вообразите себя, например, владельцем отеля, как бы вы выглядели? Какая у Вас была бы походка? Взгляд?

Приемы самоуважения

2. Каждый день, утром, найдите время, чтобы настроиться на себя. Задавайте себе вопросы:
-что важно сегодня для меня?
-что я могу сделать для себя сегодня?
-что послужит мне свидетельством того, что я сегодня что-то достиг(ла)?

Ответы могут быть совершенно из разных областей. Один гражданин никак не мог заставить себя чистить зубы перед сном. Он начал именно с этой незначительной детали, настроил себя, что в течение всего одной недели будет каждый день делать это, почем-то неприятное для него, занятие. По прошествии недели он ощущал себя немного другим человеком. По его словам, утром он уже не упрекал себя за лень, и отношение к себе с самого утра менялось на более позитивное. Некий груз, который подрывал самоуважение этого человека длительный срок, исчез. Мелочь, скажете ВЫ, однако, из мелочей состоит жизнь.

И это вовсе не эгоизм, а здоровая забота о себе как о личности. Ответы на эти простые вопросы помогут Вам удостовериться, что ваши цели соответствуют достойным критериям. А это служит основой самоуважения.

3. В течение дня держите в голове свои ответы на приведенные выше вопросы и постарайтесь что-то делать в соответствии с ними. Поинтересуйтесь всерьез, каким именно образом вам каждый раз удается оттягивать или избегать выполнение того, что вы планировали или обещали себе сделать? И если Вы все-таки что-то сделали, уделите минутку, чтобы оценить свое свершение! Насладитесь видом чистого рабочего стола, полюбуйтесь разобранными, наконец, документами, сделайте телефонный звонок, который зловеще висел над душой. И насладитесь чувством облегчения, ощущением свободы. Похвалите себя за то, что Вы все-таки сделали Это! Смогли и справились достойно!

Если сделали ошибку, проанализируйте и вспомните похожую ситуацию, в которой вы проявили себя наилучшим образом. Наверняка она найдется.

4. В конце дня найдите момент, когда Вы будете принадлежать только себе. Спросите себя, например, перед сном:
— чем сделанным сегодня могу гордиться (например, сходили, наконец, к врачу — отлично — вы заботитесь о себе, помогли с уроками ребенку — вы достойный родитель и т.д.) любая мелочь может быть важна.
-если Вам кто-то сделал комплимент, мысленно повторите его. Проверните это событие в голове, послушайте слова и напомните себе: «Это я!»
— подумайте о завтрашнем дне, сколько Вы сможете сделать завтра важных и значимых для себя и других людей дел! Как много значите Вы для коллег и родных людей. И окажется, что очень многое в этой жизни от Вас зависит!

Вам все по плечуЭто в корне поменяет Ваше поведение, Вы постепенно начнете излучать совершенно другую энергию и уверенность, очень заметную другим людям. Сначала придется себя заставлять, а потом все это войдет в привычку — привычку ощущать себя достойным и самодостаточным человеком и соответственно так к себе и относиться. А это и есть самоуважение!!!! Удостоверьтесь — Вам многое по-плечу!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *